SAÚDE

O Rotavírus é uma das causas mais comuns de infecção em crianças, principalmente abaixo dos 2 anos. Segundo dados do Ministério da saúde, só em 2004 foram notificados mais de 2.295.000 casos de diarréia em todo o país. Desde o ano passado, a vacina de prevenção contra essa virose é obrigatória e está no Calendário de Vacinação da Criança. As doses são orais e devem ser tomadas aos 2 e aos 4 meses de idade. Vômitos, diarréia, suor e palidez são alguns dos sintomas dessa virose. Segundo Flávio Roberto Nogueira de Sá, pediatra plantonista do Primeiro Atendimento do Hospital Israelita Albert Einstein, para prevenir a doença é preciso ter cuidado com a alimentação, que deve ser sempre de boa qualidade; ao beber água, que precisa ser tratada; e evitar contato com pessoas que estão com diarréia.

fonte : einstein vida

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Dez dicas para prevenir ou melhorar a gastrite.

1 - Evite gorduras {fritura, leite e derivados, carnes gordas, maionese}. Elas potencializam a produção de ácido clorídrico.

2 - Não consuma álcool, bebidas gaseificadas, condimentos, molhos, vinagres, pimentão, tomate, picles, alimentos embutidos e enlatados.

3 - Nunca fique mais de três horas em jejum.

4 - Evite doces e alimentos refinados como pão branco, farinha branca, massas, pois eles fermentam no estômago, aumentando a distensão abdominal e a dor.

5 - Dê preferência aos alimentos integrais.

6 - Não tome café, refrigerante, chá preto, chá mate e chocolate. São bebidas que contêm cafeína, substância que irrita a mucosa do estômago.Vale o mesmo para as frutas cítricas, principalmente laranja e tangerina.

7 - Nos momentos de estresse, ansiedade, agitação, medo, não exagere. Coma alimentos leves, como frutas e sucos, até a tensão passar.

8 - Tome, no mínimo, dois litros de água por dia, desde que 30 minutos antes e uma hora após as refeições.

9 - Coma bem devagar e mastigue o máximo que puder.

10 - Faça as refeições em ambientes tranqüilos, longe da TV, com música calma, e preste atenção ao que está comendo.

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